Opieka Medyczna
Polska
Jak nie stać się czerwone i rumieniec

Jak nie stać się czerwone i rumieniec

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Zdrowie Psychiczne

Instrukcje

Wymień sytuacje, które spowodowały rumieniec w przeszłości. Rozpoznać, co powoduje problem sprawia, że ​​można umieścić na czerwono. Takich jak przebywanie z dużym tłumie ludzi, porozmawiać z kimś, kto cię przyciąga i pomyłki przed swoimi rówieśnikami.

Oddychaj. Praktyka oddychania kontrolę, gdy jesteś w sytuacji fotografowania. Oddychaj i przytrzymaj przez trzy sekundy, to z oddychaniem przez chwilę, gdy jesteś w ciszy, zanim powie swój umysł, aby się zrelaksować. Zostaw ten oddech w powolny oddech i wyobraź sobie, napięcie opuszcza ciało. Kontynuuj ten oddychania, aż poczujesz się wygodnie i bezpiecznie.

Pomyśl o innych rzeczach. Po twarzy rumieniec wyzwalania, pomyśl o sytuacji, która nie rumienić. Lista różne sytuacje, które sprawiają, że czujesz się spokojny i pogłaskać psa lub poczytać. Pomaga to wziąć swój umysł sytuacja sprawia, że ​​rumieniec.

Ogranicz spożycie alkoholu i pikantnych potraw. Zarówno alkoholu i ostrych przypraw powoduje nadmiernego przepływu krwi w twarz. W połączeniu z sytuacją progowej, to sprawia, red skrętu jest trudny do kontrolowania.

Rada

Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nadmierne zmętnienie nie jest spowodowane przez istnienie problemu zdrowotnego

Tag: kobieta Rumieniec artykuły, kobieta Rumieniec nadmiar, kobieta Rumieniec nieśmiałość, kobieta Rumieniec przyciąga, Kobieta Rumieniec rzeczy, kobieta Rumieniec sekund, kobieta Rumieniec sytuacje, kobieta Rumieniec występuje, kobieta Rumieniec zaczerwienienie, połączone kobieta Rumieniec, spowodowała kobieta Rumieniec, zaburzenia kobieta Rumieniec, zrelaksowany kobieta rumieniąc i bezpieczne

Czytaj więcej z Zdrowie Psychiczne

Zdrowie Psychiczne, Jak rozpoznać dysocjacyjne amnezjęJak rozpoznać dysocjacyjne amnezję

Ogólnie dysocjacyjne amnezja wynika z traumatycznego zdarzenia, generujący osoba zapomni ważne aspekty tego wydarzenia. Stan ten może wystąpić w każdym wieku, a czas trwania może wynosić od kilku m ...
Zdrowie Psychiczne, Jak radzić sobie z zespołem DiogenesaJak radzić sobie z zespołem Diogenesa

W Hiszpanii, 3 populacji ponad 65 ma Diogenes Syndrome. To jest społecznie izolowanych ludzi, wycofać się do ich domu, zatrzymać konieczności opieki higieny i karmienia, i odmawiają jakiejkolwiek p ...
Zdrowie Psychiczne, Jak sprawdzić, czy ktoś ma kleptomaniąJak sprawdzić, czy ktoś ma kleptomanią

Kleptomania ma do czynienia z nieodpartym impulsem do kradzieży przedmiotów, które nie mają prywatnego lub handlowego wartość osoby. Szacuje się, że w Hiszpanii 1 maja doniesienia o napadach posłus ...
Zdrowie Psychiczne, Jak wykryć urojeniaJak wykryć urojenia

Delirium to zaburzenie treści myślenia Wszelkie dziwne lub obsesją jest zaburzeniem treści myśli w nim są:.. Przewartościowane pomysły, idee, lękowe pomysły i urojenia hipochondria majaczenie polega ...


Opieka Medyczna
Polska