Opieka Medyczna
Polska
Jak mieć odpowiednią zdrowia psychicznego

Jak mieć odpowiednią zdrowia psychicznego

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Zdrowie Psychiczne

Instrukcje

Własnej wartości.
Istotne jest, aby dbać poczucie własnej wartości, nie daj się zwieść modeli społecznych. Musisz zacząć ocenić swoje umiejętności i możliwości.

Posiadania odpowiedniego zdrowia psychicznego należy rozpocząć z Tobą.

Pozytywne myślenie.
W rzeczywistości nie zmieni, ale możemy zmienić nasze nastawienie do niego. Staraj się unikać nadmiernego zmartwienia i optymistyczne. Pomyśl, czy te sytuacje są worthed poświęcić dużo energii.

Radzenie sobie.
Wiele razy rozdzielczości konfliktu zależy od naszej postawy, czasem nie do nas. Skup się tylko na tych kwestiach, które są w zasięgu Twojej ręki.

Ćwiczenia.
Ćwiczenie pozwala na uwolnienie endorfin, znany również jako hormony szczęścia. Tak więc, zależy nie tylko dla naszego ciała, ale nasze umysły.

Ćwiczenia umysłowe.
Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe są niezbędne dla prawidłowej higieny psychicznej. Prowadzenia działalności, które utrzymują umysł czynny jest także zalecane, takich jak krzyżówki, czytania itp

Podstawowe potrzeby.
Odpowiedni odpoczynek i prawidłowe odżywianie są niezbędne do stawienia czoła dzień. Nasz umysł potrzebuje również energii do prawidłowego funkcjonowania.

Stosunki społeczne.
Nasze uczucia są ważną częścią naszego życia. Chwile Share, czują chciał i bliscy mają to część naszego zdrowia psychicznego.

Bilans dnia.
Ćwiczenie, które pozwala nam na poprawę tych nawyków jest zdobycie pozytywnych i negatywnych aspektów dnia. Tak więc, możemy ocenić, jak możemy poprawić to, co uważamy za negatywne i docenić to, co było pozytywne.

Ciesz się.
Dla dobrego zdrowia psychicznego, musimy pozwolić, aby cieszyć się małe rzeczy, które dzieją się w ciągu dnia i docenić to, co czujemy wdzięczny za możliwości, które mamy.

Tag: psychiczne umiejętności, psychicznego endorfin ćwiczenia zdrowotne i psychiczne, psychicznych sytuacje zdrowotne, umysłowe działania, umysłowe hormony oddychaniem zdrowia, uważane zdrowie psychiczne, wprowadzeni w błąd zdrowia psychicznego, zakorzenione zdrowia psychicznego, zdrowia, zdrowia i Możliwości, zdrowia psychicznego chwile, zdrowia psychicznego łamigłówek umysłowych stosunków zdrowotnych, zdrowie psychiczne uczucia, zdrowie psychiczne zależy

Czytaj więcej z Zdrowie Psychiczne

Zdrowie Psychiczne, Jak pomóc mojemu dziecku dwubiegunowejJak pomóc mojemu dziecku dwubiegunowej

Zaburzenie dwubiegunowe (BD) jest trudna choroba dla tych, którzy cierpią, a także dla ludzi, którzy żyją z nimi. Czasami ludzie mają je bardzo blisko nas i możemy czuć się bezsilni, jeśli nie wiem ...
Zdrowie Psychiczne, Jak sprawdzić, czy ktoś ma kleptomaniąJak sprawdzić, czy ktoś ma kleptomanią

Kleptomania ma do czynienia z nieodpartym impulsem do kradzieży przedmiotów, które nie mają prywatnego lub handlowego wartość osoby. Szacuje się, że w Hiszpanii 1 maja doniesienia o napadach posłus ...
Zdrowie Psychiczne, Jak leczyć prozopagnozjaJak leczyć prozopagnozja

Prozopagnozja jest zaburzenie w rozpoznawaniu twarzy lub znajome twarze. Osoba, która ma go rozpoznaje różne części twarzy, ale nie można określić, kto to jest. W prozopagnozja osoba nie może rozp ...
Zdrowie Psychiczne, Pokarmy, które pomagają poprawić pamięćPokarmy, które pomagają poprawić pamięć

Wiele osób koncentruje się na utrzymaniu swoje ciało w dobrej kondycji, jedzenie prawo, ćwiczenia, wykonując zabiegi, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ciało jest mało użyteczne, jeśli dalsze ...


Opieka Medyczna
Polska