Opieka Medyczna
Polska
Jak ograniczyć spożycie kawy

Jak ograniczyć spożycie kawy

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Opieka Medyczna

Instrukcje

Eksperci twierdzą, że zalecana dzienna ilość kawy jest kawa między 3 i 4 obsada, bardziej znany jako amerykańskiej kawy.

Zacznij jeść kawy bezkofeinowej zamiast kofeiną. Filiżanka kawy jest zazwyczaj między 75 i 120 mg kofeiny, podczas gdy jedna bezkofeinowa zawiera od 1 do 100 mg.

Innym sposobem, aby zmniejszyć zużycie kawy miesza się z inną cieczą. Jeśli chcesz zjeść to samo, zaczyna spożywać mleka. Możesz również rozcieńczyć go z większą ilością wody lub zażyciem cappuccino.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do napić się kawy w chwilach odpoczynku od pracy, można również zmienić go na inny napój, owoc lub przekąskę.

Jeśli jesteś uzależniony od kawy, nie zaleca się ograniczyć spożycie zbyt drastycznie, ponieważ może to mieć wpływ na codzienną aktywność. Ograniczenie to powinno być stopniowe. Aby to zrobić, należy ustawić sobie codzienne cele, takie jak zmniejszenie filiżankę kawy dziennie, aby osiągnąć zalecane dzienne spożycie.

Tag: artykułów kawy, kawa bezkofeinowa, kawa kawiarnie © s, kawa zaczyna konsumować, kawa zawiera momenty kawy, kawy z kofeiną, problemy kawy, uzależniony od kawy, zaleca kawę

Czytaj więcej z Opieka Medyczna

Opieka Medyczna, Jak jeść zdrowo na co dzieńJak jeść zdrowo na co dzień

Według Światowej Organizacji Zdrowia powinien jeść te wszystkie warzywa na co dzień i zawierają tylko niewielkie ilości pokarmów zwierzęcych. Jaka jest rzeczywistość? Rzeczywistość jest taka, e ni ...
Opieka Medyczna, Jakie są objawy niedoboru wapniaJakie są objawy niedoboru wapnia

Brak wapnia, medycznie zwane hipokalcemia, jest stanem, który zagraża zdrowiu naszych kości, nerwów i mięśni. Ale to nie są twoje jedyne konsekwencje, problemy wzrostu, problemy z sercem i krzywicy ...
Opieka Medyczna, Jak leczyć zapalenie oskrzeli z naturalnych środkówJak leczyć zapalenie oskrzeli z naturalnych środków

Zapalenie oskrzeli występuje, gdy nasz oskrzeli zakażenia są powodowane przez zapalenie, choroba musi być skierowana do zapobiegania dalszych komplikacji, które narażają nasze zdrowie zagrożone są g ...
Opieka Medyczna, Jakie są korzyści z kwasem foliowymJakie są korzyści z kwasem foliowym

Kwas foliowy i witamina B9 jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu, pomaga promować regenerację komórek, utrzymanie naszego zdrowia i jest szczególnie ważne w okresie ciąży. Ten ...


Opieka Medyczna
Polska