Opieka Medyczna
Polska
Jak połączyć minerałów i witamin dla utraty wagi

Jak połączyć minerałów i witamin dla utraty wagi

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Leki & Suplementy

Instrukcje

Zbadaj swoją dietę, aby znaleźć minerały i witaminy, które mogą być brakujące. Ciało 40 potrzebuje więcej składników odżywczych w postaci witamin i minerałów, tłuszczów, białek i węglowodanów. Niektóre produkty zapewnienia pewnych minerałów, więc powinieneś wiedzieć, kto jest czasochłonne.

Pełnoziarniste, jak chleb, makaron i płatki są ważnym źródłem witamin i minerałów, takich jak kwas foliowy, magnez, cynk i żelazo.

Często podczas diety, węglowodany skrobiowe są ograniczone, jeśli nie całkowicie wycięcia. Z czego wynikają niskie poziomy witamin i minerałów, z których każdy odpowiada za określone funkcje biologiczne. Na przykład, brak cynku naciska na układ odpornościowy. Niski poziom cynku powodują także słabe paznokcie, suche włosy i wypadanie włosów i złe skóry, z których wszystkie mogą prowadzić do niskiej samooceny. To z kolei może prowadzić do lęku i wszystkie cukru ciężkiej pracy mogą zostać utracone w ciągu kilku minut. Staraj się zachować równowagę w diecie.

Zrozumienie roli minerałów grać, aby pomóc utrata masy ciała. Chrom odgrywa istotną rolę, ponieważ zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę. Wrażliwość ta wspomaga utratę wagi, a to z kolei, komplementarne części chromu, pikolinian chromu pomaga w budowie masy mięśniowej ciała, która spala kalorie. Co sprawia, że ​​Chrome bardziej skuteczne i bardziej wiarygodne jest, że wyniki, które widzimy u ludzi są tak dobrze udokumentowane w badaniach na zwierzętach. Większość ludzi tylko zużywają 25 procent zalecanej dziennej ilości chromu. Koenzym Q10 jest niezbędne związek w rozkładzie tłuszczu, magnezu jest stosowany w leczeniu skurcze, które nawiedzają ludzi próbuje schudnąć, a także wydaje się kontrolować słodkie zachcianki. Karnityna pomaga tłuszcze transportu w krwiobiegu do nagrania.

Jedz odpowiednich witamin, aby pomóc w utracie wagi. Witamina B2 (ryboflawina) i B6 (pirydoksyna) są dobre dla utrzymania metabolizmu i zapewnienie normalnego funkcjonowania tarczycy, takich jak witaminy B3 (niacyna). Witamina B3 pomaga również czynnika tolerancji glukozy (GTF), który jest uwalniany, gdy wzrasta stężenie cukru we krwi. Witamina B5 (kwas pantotenowy) pomaga wykorzystać tłuszczu i odgrywa ważną rolę w produkcji energii. Witamina C jest dobra pełne witamin i pomaga w prawidłowej przemiany glukozy w energię.

Rada

W badaniach klinicznych, ochotnicy, którzy wzięli 200 mcg pikolinian chromu 100 mg L-karnityny dziennie, wraz z witamin i minerałów, uśrednione stratę 6 kg w osiem tygodni.

Przed rozpoczęciem nowej diety skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz cukrzycę i chcesz wziąć chrom, ponieważ może być konieczne zmniejszenie dawki insuliny

Tag: leki, leki promuje, Leki wydaje się kontrolować, Narkotyki kalorii, Narkotyki ludzie, narkotyki multiwitaminy minut i minerały, Narkotyki Narkotyki zboża, Narkotyki zachcianki, poziomy, węglowodanów

Czytaj więcej z Leki & Suplementy

Leki & Suplementy, Jakie są właściwości melisyJakie są właściwości melisy

Melisa lub melisy to roślina o leczniczych wykorzystuje się w leczeniu różnych chorób i dolegliwości, ponieważ ma wiele korzyści dla organizmu ludzkiego. Roślina ta znana ze swoich właściwości zwal ...
Leki & Suplementy, Jak leczyć zapalenie zatok z Flower TherapyJak leczyć zapalenie zatok z Flower Therapy

Zapalenie zatok jest stan zapalny błony śluzowej zatok. Zwykle spowodowane zakażeniem czynniki bakteryjne, wirusowe lub grzybicze. To może być ostre lub Kwiat Terapia może wystąpić po wspólnej i F ...
Leki & Suplementy, Jakie są korzyści z oleju z wiesiołkaJakie są korzyści z oleju z wiesiołka

Olej z wiesiołka jest otrzymywany z nasion Oenothera biennis roślin i Oenothera lamarckowskie należącej do rodziny Onagraceae i pochodzących z Ameryki Północnej. Spośród nich, w szczególności tę za ...
Leki & Suplementy, Jakie są korzyści z kwaśnego węglanuJakie są korzyści z kwaśnego węglanu

Wodorowęglan sodowy jest produktem, który każdy powinien znać i zawsze mieć pod ręką, jak to właściwości kończące, które zawierają oba. Przydatne nie tylko w ich zastosowań w kuchni, ale sody jest ...


Opieka Medyczna
Polska